Angoisse ou anxiété

L’angoisse est une réaction naturelle après un diagnostic de cancer. Si elle perturbe votre vie et votre sommeil, vous pouvez avoir recours pendant quelques semaines à des médicaments anxiolytiques qui vous seront prescrits par votre médecin. Psychologues ou psychiatres peuvent également vous prendre en charge dans votre structure de soins, renseignez-vous ou consultez l’avis de votre médecin traitant.

CONSEILS

Ces troubles varient d’une personne à l’autre. Ils sont d’une intensité et d’une durée variable. Souvent la présence de vos proches, les échanges avec votre généraliste, l’attention de l’équipe médicale et soignante vont vous permettre de réduire l’intensité et la durée de ces troubles.

Mais vous pouvez aussi ressentir le besoin d’un suivi et d’un accompagnement spécifique. Prenez conseil de votre oncologue ou du psychologue du service. Vous pouvez être amené à :

  • Chercher un soutien psychologique auprès d’un professionnel de ville : médecin psychiatre (prise en charge par l’Assurance maladie) ou psychologue (consultations non remboursées en ville, consultations gratuites dans les centres médico-psychologiques et certaines associations).
  • Participer à un groupe de parole animé par un professionnel (plusieurs comités départementaux de la Ligue contre le cancer proposent des groupes de soutien pour les malades ou pour les proches. Voir la rubrique Comités).
  • Appeler le n° de la Ligue, 0 800 940 939, écoute téléphonique par un psychologue, appel gratuit.

Voir sur ce site les rubriques Soutien psychologique et Relaxation et sophrologie.

La pratique d’une activité physique et sportive régulière peut améliorer votre bien-être corporel et répondre à vos besoins de sociabilité.

Si vous vous sentez isolé ou si vous avez tendance à vous replier sur vous-même, des activités de détente peuvent grandement vous aider : groupe de convivialité, atelier de socio-esthétique, séances de sophrologie, de réflexologie, atelier culinaire, chant choral… De telles activités vous sont proposées gratuitement par les Comités de la Ligue contre le cancer.